Спорттук тамактануу жана спорттук протеиндин кошумчасы спорттун атлетикалык жөндөмүн гана жакшыртпастан, сөөктөрдүн, муундардын жана булчуң системаларынын иштешине да пайда алып келет.
Спорттук тамактануу үчүн кандай протеин туура келет?
Өсүмдүк коллагенинде иммуноглобулиндер жок, ал эми дан өсүмдүктөрүндө лизин жана башкалар салыштырмалуу аз.Өсүмдүк протеининин сиңирүү жана сиңирүүсү жаныбарлардын протеинине караганда начар.Жаныбарлардын протеини адамдын тамактануу түзүлүшүнө салыштырмалуу шайкеш келет.Анын белоктун түрү жана структурасы адам организминин белок структурасына жана санына жакыныраак жана жалпысынан 8 маанилүү аминокислотаны (айрыкча жумуртка жана сүт азыктары) камтыйт, алар өсүмдүк протеиндери болуп саналат.жок.
Жаныбарлардын арасындаколлаген, сывороттук протеин белгилүү болуп саналат.Whey протеин маанилүү жана маанилүү эмес аминокислоталардын жакшы балансы менен мүнөздөлөт, тармакталган чынжырлуу аминокислоталарга бай жана майлуу холестериндин аздыгы.Машыгуу менен алектенген адамдар сыворотку протеининин керектөөсүн тийиштүү өлчөмдө көбөйтүшү керек, бул көнүгүү учурунда белоктун жоголушун толуктоого, булчуңдардын күчүн жогорулатууга жана гемоглобиндин синтезине көмөктөшүүгө жакшы таасирин тийгизет.
Коллаген пептиддериЖаныбарлардагы коллаген акыркы жылдары Европада жана Америка Кошмо Штаттарында спорттук тамактанууда көбүрөөк колдонулууда.Гибриддик белок кошумчасы катары коллаген пептиддери өзгөчө биологиялык активдүү ингредиенттер болуп саналат.Бул машыгуудан кийин протеинди көбүрөөк алууну камсыздайт, спортчулардын машыгуу жөндөмдүүлүгүн жакшыртат, машыгуудан кийин тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет, муундарды коргойт, ж.б.
☑ Энергия жана белок энергия булагы менен камсыз кылат
☑ Булчуңдардын регенерациясы
☑ Муундарды коргойт жана бириктирүүчү тканды колдойт
☑ Салмакты башкаруу
Уникалдуу аминокислота профили менен коллаген пептиддеринде аминокислоталардын жогорку концентрациясы бар, анын ичинде глицин, гидроксипролин, пролин, аланин жана аргинин башка булактардан алынган протеин азыктарында кездешпеген өзгөчө азыктык пайдаларды камсыздай алат.
Кыскача айтканда, коллаген булчуң, спортчу аткаруу жана тутумдаштыргыч тканды колдоо менен байланышкан ар кандай пайдаларды камсыз кылат.
Посттун убактысы: 20-июль-2022
